【前记】

　　这是一部关注事实真相藏羚骨肽怎么吃，关注责任和价值，关注正义和良知的电影。

　　“聚焦”调查小组，用一整年时间连续发表600篇报道，揭露了波士顿地区90名涉嫌对男童性侵的神职人员，但他们意识到仅仅报导这些害群之马是不够的，人们太善于忘记，而权利中心最擅长在事后找几个搬砖的替罪羊了事。

　　于是，调查藏羚骨肽怎么吃组将问题核心直指整个教会系统，彻查系统内官官相护的腐败证据，他们要检举的是一个烂到根里的系统，而不是打垮个别敌人。

　　【关键词：普利策新闻奖；传媒人职业选择；过劳肥；Body by BTL联合塑形】

　　好莱坞不乏新闻题材的影片，但不是每一部都能像《聚焦》这样获得奥斯卡最佳影片奖的。《聚焦》是一场由媒体“在笔杆子下打出的仗”，据说影片在波士顿上映时，人们的掌声久久未平息。

　　“这是最好的时代，这是最坏的时代，这是智慧的时代，这是愚蠢的时代……这是希望之春，这是失望之冬……”狄更斯藏羚骨肽怎么吃这逼格爆表“文案”就像摇滚——永远年轻，永远热泪盈眶。如今用它来描述这个“众媒”的时代，也绝不为过。

　　新媒体形态急剧崛起的时代，传媒产业遭遇前所未有的转型与变局，新闻与传播技能也来到了茫然时代。

　　一、苦逼传媒人白菜价？

　　在这个干瘪的钱包赶不上房价物价上涨的时代，作为媒体人的你是否还在“埋头”苦干？

　　当努力的程度赶不上房价上涨的速度，当每天挤公交地铁，眼前都是面无表情的油腻中年人。原来自诩为白领、中产阶级的媒体人，如今也成为自暴自弃、牢骚满腹失意者，这的确是一个令人悲伤不已的现实。

　　功以才成，业由才广。人才是传媒创新转型的重要驱动力，但是今天，经历过中国媒体市场化黄金十年中的最精锐老兵们纷纷出走，媒体已经留不住一流人才。

　　1、传媒圈如何拿高薪？

　　一般情况下，爬得高才能拿得高，但苦闷的是体制内媒体总编、社长和首席记者的工资差别并不大。

　　影响传媒人的薪资因素，一方面是工作“量”，一方面是“质”。

　　2、树挪死，人挪活？

　　传媒业，是一个地域差异性极大的行业。从目前的传媒业生态而言，一线城市仍是媒体人最佳从业地点。北京、上海、深圳是媒体行业平均月薪最高的3个城市。从媒体人地域分布上，一线城市北上广，从业人数占总人数的7成左右。只有湖南卫视、江苏卫视、浙江卫视等屈指可数的几家主流媒体分布在地方。

　　二、通往罗马的路有千万条

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　　路有千万条，至于是不是能够通往罗马，就因人而异了。至少对于那些有勇气进入并扎根传媒行业的媒体人来说，还是有以下选择可供决策的：

　　1、传统纸媒。虽然传统纸媒的衰落已成定势，但如果不考虑薪水、户口之类的现实因素，那么这份工作能够带来的个人阅历、体验及认知水平的迅速提升，却是其他行业无法企及的。

　　只要能够在那些真正具备实力的传统纸媒扎下根来，年轻记者在工作两到三年后完全可以成为企业的中坚力量。

　　2、影视产业。虽然跨度有些大，但近年来影视产业的发展前景是有目共睹的，如今视频网站又纷纷成立了自己的制作公司，刚好可以借助这一趋势进入该领域。

　　3、电视台。首选当然是央视及五大卫视。

　　对于整个行业来说，央视及这几家一线卫视无疑充当了传媒从业者的黄埔军校的角色。当然，如果没有机会进入这些单位，那么其他的省级卫视也可以作为不错的备选，毕竟也会在大量的实践工作中锻炼自身能力。

　　4、广播电台。虽然私家车的不断增多让广播电台迎来了自己的又一个“春天”，但这样的繁荣究竟可以持续多久，恐怕没有人敢打保票。所以可以考虑实力更强的广播平台，如交通广播电台和音乐广播电台，不仅盈利可观，而且目前来看也是城市媒体集群中不可或缺的一部分。

　　6、门户网站。以目前的发展形势来看，大的门户网站还是值得一去的，如凤凰、网易、腾讯、百度、今日头条等，除了待遇不错，能够学到的知识和实操能力也是做此选择的重要因素。

　　虽然近年来传媒行业确实受到了一定程度上的冲击，但还是要看到文化产业的保值能力。在低谷中寻求机会和突破，才是新时代传媒人的当务之急。

　　三、医美应对媒体人的过劳肥

　　技术在进一步倒逼传媒变革：第一，内容创业，特别是视频创业成为常态；第二，媒体间反腐朝纵深发展；第三，媒体人的健康问题受到公众关注。

　　外界看来，媒体人是一份还算体面的工作。其实个中辛苦不是身处其中，还真不知道。媒体人独特的工作特性造成了传媒人易患几种疾病，如脂肪肝、肝硬化、颈椎疾病等。

　　1、传媒人的“过劳肥”

　　“感觉身体被掏空，我累得像只狗。作息紊乱，我却越来越胖。“进了媒体这一行，吃就是最好的减压，胖就是最忙的证明。

　　《2016年中国媒体人健康问卷调查》相关数据显示，在接受调查的531份样本中，超八成受访者的平时工作时间都大于8小时，超六成受访者每晚零点以后才睡觉，而且过半数人都是因为要找选题、写稿导致熬夜，其次是因为情绪烦躁、失眠。

　　据医学研究，睡眠不足与体重增加息息相关。长期加班，睡眠不足，易导致体内激素紊乱，引起发胖。同时，如果睡眠质量得不到保证，人体的新陈代谢也会下降，能量消耗变慢，脂肪就容易储存。

　　媒体人的工作性质特殊，长期处于伏案写作状态，并时刻保持紧迫感应对社会各类突发事件。快节奏、少睡眠、吃饭不规律、紧张的生活状态，很容易出现“过劳肥”。

　　为什么会越忙越胖呢？

　　①工作压力大，胃口就大。美国饮食营养学会发言人邦尼·托布迪克斯称，上班族通常会承受很大的压力，而压力升高会导致肾上腺皮质醇指数升高，从而使人的食欲增加，会很想吃糖和碳水化合物。

　　②久坐不动，大肚腩出现。《生命时报》曾联合新华网进行过一项调查，调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，长时间坐着不动，极易长出大肚腩和大象腿！

　　③长期睡眠不足。加拿大一项涉及63.5万人的调查显示，睡眠不足的人变胖的风险比睡眠充足的人高出50%。年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高达90%。

　　④长期饮食不规律。由于工作忙，很多媒体人都是早饭不吃、午饭快吃、晚上狂吃。饥一顿饱一顿的饮食习惯，很容易导致脂肪堆积，从而长胖！

　　2、医美吸脂击退大肚腩

　　“过劳肥”涉及的人群其实相当广泛，其对健康的影响时间更长，在某种程度上，它的危害并不亚于猝死。

　　研究显示，肥胖症患者的糖尿病发病率比正常人高10倍；男性肥胖者是结肠癌、直肠癌、前列腺癌的高发人群，女性肥胖者患上子宫内膜癌的概率比正常妇女高2-3倍。

　　（1）Body by BTL联合塑形

　　Body by BTL联合治疗方案，融合德国Jet吸脂塑形技术与英国3X-BTL超声射频，根据每个求美者不同的健康情况、体质情况、肥胖部位的不同，制定个性化的治疗方案。在进行腰腹部溶脂与紧肤同时，还能促进胶原蛋白的再生，改善皮肤松弛和皱纹，让面部和身体皮肤紧致光滑，减脂、塑形又紧肤。

　　治疗原理：

　　3X-BTL超极射频：将单极的射频（RF）系统和超声能量技术相结合，超频三维利用超声机械式效应，在不破坏皮肤、血管、神经的情况下，促使脂肪细胞团分离，并使射频能量更有效地传递到脂肪组织中对脂肪细胞进行溶解和代谢，此时超声能量促进脂肪细胞壁的渗透性，使脂肪细胞溶解液快速进入淋巴系统随尿液排出体外。

　　禁忌人群：

　　①体内植入心脏起搏器或其他相似电子装置的求美者。

　　②严重心脏病、糖尿病、甲亢患者。

　　③手术伤口未愈合者。

　　④妊娠期女性。

　　治疗过程：

　　第一步：精确测量身体的脂肪比例和水分，黄金比值设计塑形方案

　　量取女性的盆骨上围长度和肩宽，确定腰围、臀围、大腿围度、小腿围度，祛除脂肪部位和数量进行精确计算，设计出符合个性化的女性曲线的腰部弧度、翘臀弧度和纤腿弧度

　　第二步：Jet吸脂塑形系统，进行腹部与侧腰大面积溶脂

　　运用螺旋微薄的扇形水柱将脂肪细胞温和冲散吸出，精准高效而不损伤血管、神经等组织。

　　第三步：3X-BTL射频溶脂进行腹部的紧肤塑形

　　采用先进的超频三维技术，在个性化溶脂的同时，还能促进胶原蛋白的再生，改善皮肤松弛和皱纹，让面部和身体皮肤紧致光滑，减脂、塑形又紧肤。

　　治疗优势：

　　精准。根据个人面部或身体情况设定治疗深度，360°全方位治疗，治疗更精准。

　　快速。高能量治疗头能够快速达到治疗温度，使治疗更快更有效。

　　安全。不断地测试治疗头与皮肤的接触，自动消除能量峰值，大大提高了治疗安全性。

　　无创。通过射频和超声波直达作用层，略过表面皮肤层不会有任何创伤。

　　无痛。治疗过程舒适无痛，最舒适的年轻化设备。

　　美肤。能促进胶原蛋白与弹性纤维的密度增加，让皮肤变得更加年轻紧致，延缓衰老。

　　（2）酷塑冷冻溶脂塑形

　　相比较市场上各种医美溶脂的疗程，目前酷塑是唯一通过了CFDA认证的非侵入式体雕项目。

　　酷塑冷冻溶脂疗法，通过将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面，利用专利认证的冷却技术选择性地消除多余脂肪，这些脂肪细胞将会提前老化、死亡，而不影响周围组织。针对不同部位设计有不同探头，赘肉可易捏起，如腰腹部选用真空吸力探头，肥肉不易捏起，但仍想改善部位形态，可选平板系列探头，如大腿外侧。

　　原理：

　　利用脂肪不耐冷的特性，透过约4-5℃藏羚骨肽怎么吃的低温治疗器，将冷冻波传递至脂肪较多部位，水基质细胞状态维持不变，脂肪细胞产生结晶而自然凋亡，且随着身体代谢温和排除体外。

　　优势：

　　无创无痛。采用在皮肤表面的非侵入式治疗，低温冷冻脂肪细胞，使多余脂肪组织自然凋亡，毫无痛感。

　　局部塑身。可以有选择性的针对不同部位进行减脂，实现治疗区域平均减脂20-25%效果。

　　杜绝凹凸。超声波爆脂探头，消除脂肪团及肌肤凹凸不平，同时加强纤维母细胞弹性组织，促进新陈代谢及血液循环，令皮肤弹性提升，紧致平滑。

　　过程舒适。治疗前会在皮肤与酷塑治疗仪之间铺上一层凝胶片，治疗过程中隔离皮肤，确保避免冻伤皮肤，保证治疗的安全性。

　　副作用：

　　治疗后，治疗部位会出现暂时性发红、淤血、酸痛、麻木，但这些不适会在1-3周内逐渐消退。酷塑通过启动脂肪细胞自发性的老化凋亡机制，与人体细胞自然新陈代谢机制相仿，均匀减少脂肪细胞，再由人体淋巴细胞自然代谢，温和排出体外，因此对身体健康完全无害。

　　【结语】

　　“过劳肥”并非疾病，最健康的治疗方式就是保持健康的生活习惯——合理作息、保证睡眠质量，劳逸结合、增加运动量，三餐规律、减少脾胃负担。

　　传媒行业的核心资产是人，人的价值越来越大，行业的产品附加值越来越高，这是传媒行业具有的长期逻辑的内生增长动力。

　　鱼和熊掌不可兼得，媒体人既想获得自由，又想轻松，还想挣大钱，未免要求太多。既然选择进入新闻行业，你就不会挣太多钱，也不会有什么权力；不会有什么所谓“高尚”生活，也不会有太轻松的时候；不会有太多的荣誉，也不会获得太大的满足。