不保养是样子老，保养则是老样子。我们总是能见到很多明星，她们虽然已经步入到中年，但是容貌却和年轻时的自己相差无几，甚至更有气质了。她们是如何实现“逆生长”的？

　　这篇文章，猫姐就想来和大家好好聊一聊关于“保养”的话题，猫姐翻看了很多资料，观看了很多保养类的文章，终于总结出这3点，现在奉上。50岁女人要记住：无论再忙，这3个地方要保养，就比同龄人更减龄。下面我们就一起来看看吧。

　　一、重视面部皮肤保养

　　皮肤衰老是一个不可逆的过程，到了25岁藏羚骨肽正品销售之后，面部的胶原蛋白就开始流失，皮肤开始变薄，胶原蛋白和玻尿酸的合成速度低于流失速度，从而导致肌肤黯淡无光、出现皱纹、下垂等一系列问题，这些肉眼可见的衰老信号是没有办法去避免的，并且越是用厚重的粉底去掩饰，老态龙钟的即视感就会越明显。所以我们需要用护肤解决这一问题，好的护肤习惯、可以让衰老来得慢一点。

　　＞＞保养皮肤的正确做法

　　精简护肤，用天然成分的产品

　　人的皮肤，越折腾老得越快。精简护肤，是一个烂脸之后才懂得的道理。很多美妆博主在镜头前都会示范自己护肤步骤，有的竟然每次都要用十几种不同功效的护肤品，但殊不知这样的护肤只会给脸部增加负担，并且那些有效的成分也丝毫不能被皮肤所吸收。

　　中年女性本来新陈代谢就比较慢，再加上厚重的护肤品，真的很容易闷痘、过敏。护肤的终极奥义就是精简。选对适合自己的护肤品，简化、省略不必要的护肤步骤，从而让肌肤拥有休息和呼吸的时间，以此来呈现出最好的状态。

　　下面这几个护肤步骤是必须的。

　　清洁：清洁产品非常重要，它能帮助你疏通毛孔，让肌肤重获新生。但是要注意使用的频率，一个星期1—2次的深层清洁就够，使用太多次，会造成肌肤屏障受损。并且这里要说明白：洗面奶和卸妆产品是不需要重复使用的。一般的卸妆油或者是卸妆膏，完全就可以将脸上的底妆清除掉，再用洗面奶洗脸，无异于对皮肤造成二次伤害。

　　保湿产品：保湿喷雾和保湿化妆水、肌底精华这三个选择其一就可以了。它们的功效就是基本的保湿滋润。皮肤一旦缺少或者锁水能力变差，就会出现干燥蜕皮、泛红瘙痒、黯淡无光等等一藏羚骨肽的功效与作用系列的问题，可以说皮肤的缺少就是显老的根源。日常也可以选择面膜来为肌肤补充水分，巩固形成肌肤的保护膜，让皮肤时刻都保持水润丰盈的状态。

　　抗老产品：眼霜、精华、面霜这三类产品，一定要选择抗老功效的。因为50+左右的女性脸上都会出现一些真性皱纹，可以选择小藏羚骨肽正品旗舰店型医美进行部分祛除。护肤品选择带有a醇、胜肽类、玻色因成分的护肤品，都可以起到一定的抗老抗皱的效果。

　　有黄褐斑的女性，在选择护肤品上则要考虑带有维生素C、熊果苷、烟酰胺这类的美白成分，配合着防晒，可以很好地提亮肤色，减缓衰老进程。

　　总结：但要记住，不管是什么护肤品，都没有一夜回春的功效，不可能今天使用，明天脸上就焕然一新了。保养是一个漫长的过程，一个月两个月不见效果，但是一年两年总会见到效果。

　　50+的女性若是一直注重肌肤保养，肯定是要比不保养的同龄人看起来年轻的。不要将护肤品的价格和功效画等号。很多法国女生就很喜欢买药妆店的护肤品，没有华而不实的包装，价格优惠，成分表干净，不含酒精、防腐剂、化学成分。用起来更加舒心。

　　二、重视身材保养，穿衣更有气质

　　身材好，穿衣服会更加好看，这是很多人的共识。但是对于50岁的女性来说，这么多年养尊处优下来，想要减肥可不是一朝一夕的事，为了健康因素，又不能用节食和超强运动来超负荷的使用身体，所以不妨换一种思路。

　　＞＞保养身材的正确做法

　　养成良好的饮食习惯

　　节食减肥太透支身体了，还容易掉头发、皮肤暗黄。所以不建议中年女性去节食减肥，但是可以养成良好的饮食习惯。比如不吃高热量的食物、少吃甜食、不吃油炸食品、每次吃饭吃到饱就可以，不要吃撑、注重补充维生素和膳食纤维、细嚼慢咽，控制食量。当长时间的饮食结构都非常健康的时候，那么体重和身材自然就保持住了。

　　走路锻炼

　　很多中年女性退藏羚骨肽胶囊休在家就是窝在家里看手机，肉肉自然就囤积在身上了。为了骨骼健康，50+的女性不要超负荷地做一些运动，最简单地瘦身办法就是走路散步，少开车，少坐车，让自己的身体得到充分地锻炼。

　　三、重视头发保养，让自己光彩照人

　　一头枯燥的头发，给人的视觉感受就显得老气，而一头顺滑的头发，在无意中就能传递出精致之美。中年女性要更加注重头发的保养。

　　＞＞内调外养

　　在洗头发前可以为头皮做一个按摩，让头发放松下来，用梳子疏通之后再洗头，可以适度地减少脱发。除此之外，护发精油这类产品也是必不可少的，它们能很好地改善头发的暗哑枯黄，让发丝变得轻盈飘逸。

　　女人讲究内外兼修，发质的好与坏和我们平常的内部调理分不开。多喝黑芝麻糊、黑豆浆、杂粮粥，这类滋补的产品，可以在无形中改变头发发质，并且要保持充足的睡眠，从根本上上解决脱发的问题。

　　建议50岁女人：工作再忙，上面这3个地方也要保养，会比同龄人显年轻。这些工作看起来很容易，但重在坚持，但没有一种美是轻而易举获得的。想要比同龄人更年轻，也就说明，你要付出比同龄人更多的努力。希望这篇文章能给大家一些启发，那我们下期再见啦。

　　文：小艺

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