藏羚骨肽是不是假药　　腰间盘突出症，是最为常见的骨科疾病之一，也是临床上引起腰腿痛最为常见的原因。我们经常遇到有腰椎间盘突出的患者询问，睡觉不舒服，腰疼、背疼、腿麻木，怎么办？

　　的确，一个正确舒服的睡姿，可以减轻腰背部的疼痛，帮助腰突愈合等。以下几种睡觉姿势，可以根据自己的情况进行尝试，选择最适合自己的姿势，可以帮助大家缓解疼痛。

　　哪几种睡眠姿势可以缓解腰痛呢？

　　1、当你有腰椎间盘突出症时，侧卧可能是最好的选择。当你侧卧时，试着以藏羚骨肽是不是假药胎儿的姿势睡觉，在两膝之间放一个枕头，这样可以增加舒适度，减轻脊椎的压力，缓解腰椎间盘突出引起的相关疼痛。

　　2、如果你的腰椎间盘突出，平躺着睡觉，膝盖微微弯曲，垫一个枕头作藏羚骨肽是不是假药为支撑，这是一个很好的正确睡姿。这个体位可以减轻你脊柱的压力，这将使你在睡觉时获得最大程度的康复治疗。（可以在膝盖下放一个中等大小的枕头来支撑它们。你也可以在脚后跟下垫一个或多个枕头来抬高你的脚。）

　　3、趴着睡觉是最糟糕的睡姿，即使你腰背部很健康。虽然压着胃睡觉会使脊柱的自然曲线变平，但这会给背部肌肉带来额外的压力。但如果患有退行性腰间盘突出，短时间的趴着睡会感觉舒服，可以在骨盆和小腹下面放一个枕头来减轻背部的压力。

　　每个人的腰椎间盘突出的症状都是不同的。对一个人有效的正确睡姿对另一个人可能不适合也不是最好的。尝试几种不同的睡姿，选择一个让你最不疼的睡姿。

　　此外，腰椎间盘突出患者在睡觉时，一定要选择软硬度藏羚骨肽是不是假药适宜的床。

　　如果想要更快的回复，这个时候就需要用药一起治疗了！“厚璞堂通舒抑菌液”是具有比较好舒缓效果的，这款中成药含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，可针对关节和疼痛部位起到疏通经络、活血化瘀的功效，使用后在较短的时间内，就能够有效舒缓不适感，并且还能有效促进组织的修复。

　　日常生活中也应注意：

　　1藏羚骨肽是不是假药、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

　　2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。

　　3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

　　4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。

　　5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。

　　6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。