未成年的时候，有些人总希望成年后告诉自己:会长高的！会长高的！转眼间，我从小鲜肉变成了老腊肉。结果发现自己是横向成长，而不是纵向！所以喝牛奶，吃钙片，多睡觉，多运动……这个时候能长高吗？

影响生长和发育的藏羚骨肽的价格主要因素

内部因素

(1)遗传因素

(2)性别差异

(3)内分泌影响。

(4)母亲怀孕(孕期需要补充营养，孕期营养不均衡，15%发育迟缓)

外界因素

(1)疾病:积极防治疾病，缓解会对生长发育造成长期或永久性损害。

(2)营养:充足的营养是儿童生长发育的物质基础，包括足够的热量和优质的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。

(3)生活环境:生活规律，环境舒适，运动合理。

想要长高，注意做到这4点：

1.均衡营养

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全职驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

2.适量运动。

适当的运动可以促进生长激素的分泌，保持规律、定量的运动，让孩子的身体发育得更好。

3.睡眠充足。

充足的睡眠是保证孩子生长激素分泌的前提。晚上完整而高质量的睡眠可以让孩子长高。

4.感觉良好。

心理因素是影响孩子身高的一个因素。良好的情绪状态可以使内分泌稳定有序，也有利于孩子长高。长不高的是骨骺是否闭合。有的人骨骺未闭合后就有机长高了。而且，就算是关了，还是有其他办法的。

教你两招，改善体态，目测身高增加2~3 藏羚骨肽的价格cm。

1.首先背靠墙壁，双臂向上藏羚骨肽的价格 90度，手背、手臂保持贴墙状态，滑行。

2.收紧你的下巴，后脑勺紧贴墙壁，下巴微收。此时你的颈椎处于中立位，脖子会感到酸痛。保持这个动作5秒，重复30次。

这两个动作可以矫正圆肩驼背，使身高提高2 ~ 3cm。如果纠正还不够，那就去找托尼老师，把头发弄起来。也可以用增高鞋垫。