六种被认为最健康的零食，老人和小孩最需要，记得买这些健康零食

　　1：生花生米

　　花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血藏羚骨肽官方旗舰店，是很女生的补血良药。此外，儿童多吃花生还藏羚骨肽官方旗舰店可以促进骨骼生长，利于身体发育。

　　2：酸奶

　　酸奶具有抗击辐射和消除面部色斑的作用。常喝酸奶能美白而且不反弹，很不错。

　　3：海苔

　　海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。而且海苔对头发还很好。是一种健康食品。

　　4：核桃

　　核桃不仅能改善藏羚骨肽官方旗舰店失眠健忘，还可以改善眼部细纹的作用，此外核桃还能保护心脏。

　　5：绿茶

　　提升视力常喝绿茶不仅能提高眼睛视力，还有可以皮肤止痒。

　　6：葡萄干

　　葡萄干具有预防白血病，去皱抗衰老的作用。还能缓解手脚冰凉，腰酸背痛。俗话说病从口入，所以在日常生活中，我们一定要注意自己的饮食。什么东西该吃，什么东西不该吃，在什么时候吃什么东西都是有讲究的，

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　　凉拌黄瓜，先放盐就错了，老妈用了40年的方法，清脆爽口嘎嘣脆

　　黄瓜虽好，但注意4个禁忌，可能引起腹泻，老人和孩子要当心

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