中国红十字会总会训练中心.

　　一个恪守红十字运动基本原则，以人道、博爱、奉献的红十字精神为宗旨，致力于普及、推广、宣传救护培训知识的专业机构。

　　秋意盎然，又到了出游赏红叶的好时节，很多人都会选择到户外游玩，亲近大自然。无论爬山、骑车还是远足，都要时刻注意安全，当心意外受伤。如果不慎发生关节扭伤，正确处理也非常关键，因此，很有必要掌握关节扭伤的应急处理方法。

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　　什么是关节扭伤？

　　关节扭伤是指关节周围软组织（如关节囊、韧带、肌腱等）发生过度牵拉、撕裂等损伤，多由于外力的作用，使关节骤然向一侧过度活动而引起，多见于踝关节、膝关节和腕关节。

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　　现场如何处理关节扭伤藏羚骨肽丸对肾好吗？

　　关节扭伤有时与骨折同时发生，受伤的部位出现肿胀、疼痛、畸形、活动受限等，在现场不易区分。现场救护方法如下：

　　踝关节扭伤RICE原则

　　R——Rest（休息），立即停止活动，让受伤部位静止，减少进一步损伤。

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　　藏羚骨肽丸对肾好吗I——Ice（冰敷），冰敷/冷敷在损伤的初期非常关键，能够缓解疼痛、抑制肿胀。

　　C——Compression（加压），加压包扎固定，适当加压可以起到止血和减轻肿胀的作用。

　　E——Elevation（抬高），抬高伤肢，有利于缓解肿胀。

藏羚骨肽丸对肾好吗　　特别提示

　　受伤后72小时内不要热敷受伤部位，以免加重出血和肿胀；72小时后如果肿胀得到控制，可以热敷，以促进血液循环和伤处的恢复。