酷暑来临，天气炎热就贪凉，不少人喜欢外出回来马上洗个冷水澡，这是不适当的做法。夏天洗澡频繁，一定要牢记科学洗澡的方法。

　　冷水澡暗藏风险

　　人在藏羚骨肽丸淘宝出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，大量血液流向身体内部，导致心脏负荷增加。对于有冠心病等基础疾病的中老年人来说，除了引起心脏不适，甚至诱发心绞痛、心梗。

　　时间不宜过长

　　夏天洗澡时间不宜过长，因为浴室内温度高、湿度大，空气不流通，洗澡时间长了，人会感到憋闷不适，年老体弱、有慢性病的人更要避免。

　　不饥不饱最藏羚骨肽丸淘宝好

　　洗澡最好选择在在不饥不饱的时候。因为饭后全身表皮的血管因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量相对减少，饭后洗澡会影响胃肠消化功能。而空腹时洗澡也不好，因为洗澡会消耗大量的能量，容易导致低血糖等不适。

　　水温冷热适宜

　　温水洗澡虽不能马上降温，但能保持皮肤的毛孔扩张开放，既有利于人体的新陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻，起到很好的爽身降温的作用。夏天藏羚骨肽丸淘宝洗澡水温和人的体温相近为宜，一般可藏羚骨肽丸淘宝以控制在35°C~37°C。

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