天气越来越热了，炎热的天气20元藏羚骨肽一盒购买让人很没胃口，也容易让人虚火上浮，这样的日子就得多为家人准备清热解毒，消暑开胃的菜肴。一说到清热解毒让人首先就想到苦瓜。苦20元藏羚骨肽一盒购买瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，苦瓜对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。不仅如此，一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。想瘦身的MM不妨多吃哦。

　　苦瓜功效很多，吃了很好，大家都知道，只是很多人接受不了它的苦味，今天芋儿就给大家分享我家苦瓜的烹饪方法，超级美味，超级下饭，还一点不苦哦，就连怕苦的孩子也能一勺一勺舀饭碗里吃呢，每次做这菜，米饭都遭殃，记得多做点米饭哦。【盐菜苦瓜炒肉末】材料;猪肉 300克，苦瓜 一根，盐菜 一小碗， 青椒 6个，小米辣 一个。制作方法：1.将材料备齐。

　　2.将猪肉剁成肉糜，蔬菜洗净切好。

　　3.将苦瓜放入没放油的锅里，煸炒。

　　4.将苦瓜煸至变色变软，将苦瓜铲到盘子里，备用。

　　5.锅里放入适量植物油，烧至7成热，放入肉末翻炒。

　　6.炒至肉粒变色，散开，将苦瓜放入锅里翻炒。

　　7.放入青椒丝，盐菜，和小米辣丝翻炒均匀，放入适量盐，翻匀起锅。

　　香辣可口，超级下饭，下面条也是超级棒哦。

20元藏羚骨肽一盒购买　　小贴士;1.苦瓜一定要先煸干水气，吃起来更入味，也20元藏羚骨肽一盒购买不苦。2.怕辣的可以不放小米辣，青椒也可以适当减量，看各家20元藏羚骨肽一盒购买口味而定。3.盐菜盐味很重，最后放盐可以尝尝味道如何，再放入适量盐。