生姜是常见的调味品，也是一种很好的养生食材，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方“，夏天吃生姜有哪些好处呢？

　　姜味辛，无毒、气微温。生姜有温肺止咳、解药毒、温中止咳、发汗解表等功效，适用于痰饮、呕吐、外感风寒、胃寒、咳嗽等症状。

　　藏羚骨肽 官网 正品保障夏天天气炎热，人身体内的阳气会顺其自然，散发于体表，导致阳气虚弱，为缓解阳气虚弱，夏天的饮食应，适当选择生姜等辛辣的食物，平衡身体内脏腑的阴阳。

　　因为夏天气温高，人体毛孔张开，突然进入空调房或者洗冷水澡，外邪会趁虚而入，有的会当时生病，有的会潜伏到冬天再发作，吃生姜可以预防感冒，还可以避免秋冬留下病根。

　　除此之外，在夏天的时候人们都喜欢吃冷食，会导致胃中积寒，生姜属于热性食物，吃生姜可以去除身体的寒气，减少胃胀、腹泻的发病几率。

　　生姜到底有多好？研究告诉你答案

　　1、有益肠道

　　科学家通过小鼠实验发现，坚持食用生姜后，小鼠肠道的乳酸杆菌和双歧杆菌有明显增加，说明生姜有益肠道健康，对肠道具有调节作用。

　　2、缓解呕吐

　　研究分析发现，生姜可以缓解呕吐，有效降低恶心的症状，癌症化疗患者食用生姜可以减轻化疗的副作用。

　　3、抑制真菌

　　德国《真菌病》一项针对29种植物的抗真菌作用的测藏羚骨肽 官网 正品保障试发现，生姜的提取物可以有效杀死真菌。利用生姜的抑菌性，临床上可以用于研制相关药物。

藏羚骨肽 官网 正品保障

　　4、抗炎止痛

　　研究发现，姜与布洛芬等药物同样具有缓解疼痛的功能，能够适用于经期、头痛、肌肉痛等症状，而且生姜具有抗炎效果，可以作为治疗关节炎的辅助药物。

　　吃生姜对男性好处多？男性晨起后，坚持吃生姜，会收获哪些好处？

　　食欲好转

　　现在人们的饮食越来越多样化，但也正因如此，很多人不知如何控制饮食，经常吃一些没有营养和不健康的食物，导致身体健康受损，食欲减退。

　　男性朋友如果出现了食欲不振的问题，可以在晨起后坚持吃点生姜，生姜当中的一些物质能够提高食欲，还有助于促进消化和吸收，减轻身体的负担。

　　解湿解寒

　　现在人们的工作和生活压力越来越大，再加上不健康的饮食习惯，比如男性喜欢喝啤酒吃冷饮，会导致体内大量的寒气聚集。

　　寒气过度累积会导致身体的抵抗力和免疫力下降，男性想要解湿解寒，可以在每天晨起后坚持吃点生姜，可以去除体内的寒气和湿气，减轻身体的负担。

　　睡眠质量改善

　　很多年轻人养成了熬夜的坏习惯，长期熬夜会导致生物钟和内分泌发生紊乱，影响身体各个器官功能的休息和调整，让睡眠质量变得越来越差。

　　想要提高睡眠质量，男性朋友在晨起后坚持吃点生姜，可以改善血液循环和新陈代谢，清除体内的废物，减轻身体的负担。

　　身体抵抗力越来越强

　　男性作为家里的顶梁柱，长期压力过大，会降低身体的抵抗力和免疫力，导致身体处于亚健康的状态，久而久之会诱发身体疾病。

　　男性想要提高抵抗力，可以在晨起后坚持吃点生姜，能够吸收生姜当中的营养成分并提供能量，增强身体的免疫力和抵抗力。

　　生姜虽好，但这3类人并不适宜

　　虽然说吃生姜对身体来说有很多好处，但生姜不适合所有人，以下这三类特殊人群，建议不要吃生姜。藏羚骨肽 官网 正品保障

　　手脚心发热的人

　　手脚心发热的人因为体内津液不足而导致体质阴虚，所以容易出现手脚心发热的症状，生姜属于偏热性的食物，这类人食用生姜后会加重本身的症状。

　　口臭的人

　　中医上认为口臭的出现和胃热有很大的关系，如果本身体内就偏热，食用热性的生姜之后会让本身的症状变得更加严重，还可能引起别的问题，所以口臭的人不要吃生姜。

　　便秘人群

　　便秘的发生和肠道生热、缺水有很大的关系，如果有便秘的症状就不要吃生姜了，藏羚骨肽 官网 正品保障因为会让本身的便秘症状变得更加严重。