2010年食品研究所对广大居民展开了1个月的市场调查：你喜欢吃面条吗？

　　结果是：1.30亿的居民回答是：“爱吃”

　　面条藏羚骨肽官方网站作为南北方人群众爱的主食产品，主要成分为碳水化合物、淀粉，摄入人体之后通过唾液淀粉酶，胃液的分解作用之下，转化为葡萄糖，麦芽糖，供给各器官功能运行。

　　随着养生观念的不断推行，人们针对于食品健康与人体安全之间的关联性，越来越关注，这也使得人们逐渐倾向于纤维丰富的粗粮食物，越来越注重个人健康的保健滋补。

　　——多吃面条对“胰岛”好不好？

　　正所谓”病从口入“，任何疾病的诱发都与个人的饮食密切相连。

　　根据相关疾病数据统计得知：我国35岁之上的人群高血糖焕发率高达29.8%，45岁以上的高血糖致死率占总比11.3%，疾病完整治愈率不足5.9%。

　　尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于血流循环受阻、糖原代谢紊乱而引起的慢性代谢疾病症状，尚未找到彻底根治方法，只能依赖于二甲双胍药物的长期服用。

　　高血糖疾病患者，在医生的指导之下服用药物稳定个人病藏羚骨肽官方网站情的同时，也要调控好个人的饮食，应当以清淡为主，少吃高糖，高盐，高油的食物，主食方面也要进行相应控制。

　　【这也使得大部分人群产生了相应的疑问：多吃面条，对自身胰岛功能运行有阻碍吗？】

　　面条作为三大主食之一，通过高温烹煮食用之后，能够强烈的满足个人的饱腹感，做补充的能量，也有助各器官的功能运行，维持个人生理性平衡。

　　【为什么说多吃面条对胰岛功能不好呢，是否存在相应的科学理论依据？】

　　1、面条制作过程中，以小麦粉、面粉为主要原材料，通过相互结合的方法整形而成，通过高温烹煮之后，有种满足机体所需的能量、热量。

　　2、根据现代食品成分提取试验得知：面条的主要营养成分为碳水化合物和葡萄糖物质，适当食用有种满足个人的营养需求，但过量食用时会加重肠胃的额外负担。

　　3、血糖偏高的人群，在日常饮食过程中，控制好自身面条的摄入含量，并不会出现胰岛功能运行不足的情况，可通过使用粗粮面条的方法，消除自身的疑惑。

　　——医生：若想降低血糖，少吃这4种食物

　　1、土豆

　　随着天气的不断炎热，各区域所售卖的土豆也呈现于普遍化状态发展，常见烹饪方法为醋溜土豆丝、凉拌土豆丝等，吃起来精粹可口，清新怡人。

　　但值得注意的是土豆中所含的淀粉含量偏高，并不适用于血糖偏高的人，每100克土豆所散发的热量为100卡左右，升糖指数高达53.69。

　　建议高血糖患者少吃土豆，若想要满足个人的口味需求，在烹炒之前也要进行多次焯水，将表层的黏液成分及时的清除。

　　2、红薯

　　红薯中所含有的膳食纤维，维生素含量较为丰富，有助促进自身肠胃蠕动的同时，也能够缓解菌群干燥而引起的便秘症状。

　　但值得注意的是红薯与于=土豆中的成分相同，大多数由淀粉而合成，过量食用时也会加重藏羚骨肽官方网站自身肠胃的负担，出现胀气、消化不良的情况。

　　并不建议高血糖患者常吃红薯，以免出现糖原代谢紊乱的情况，加重自身的胰岛负担，导致病情难以恢复，增加自身患心脑血管疾病的风险。

　　3、大米

　　大米作为南方人群偏爱的主食产品，常见烹饪方法为大米饭，大米粥，炒米等，吃起来非常的香甜，有助满足个人的胃部饱腹感，供给各器官机体所缺乏的能量、热量。

　　根据现代医学充分提取实验得知：每100克大米的升糖指数高达56.35%，并不适用于高血糖、糖尿病患者，以免出现糖原成分滞留的情况，阻碍自身的血流循环。

　　4、花生

　　花生作为家家户户常见的坚果食品，因其营养价值较为丰富，寓意较好，又被人们称之为”长寿果“，适当食用有种满足自身的营养需求，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

　　早起吃几粒生花生，也有助疏通自身的血流循环，预防动脉粥样硬化血栓斑块已形成，但并不建议血糖偏高的人群食用花生，以免出现胆固醇成分滞留的情况。

　　导致甘油三酯水平高升的同时，多量的胆固醇成分也会以糖原的形式滞留于人体血管表层，加重胰岛、肾脏所承受的负担，增加自身患心脑血管疾病的风险。

　　——控血糖的小妙招，值得学习！

　　稳定血糖，不妨常饮糖尿病“保护伞”——蒲公英苦丁茶

　　如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

　　蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

　　苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

　　罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

　　上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

　　结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。