前交叉韧带(ACL) 功能不全会导致膝关节其他结构（如关节软骨）受损，从而导致早期退化性关节炎、半月板撕裂以及副韧带等二级稳定器的损伤。已知 ACL 撕裂的各种危险因素中包括解剖学，生物力学，神经肌肉控制，荷尔蒙，遗传等方向的很多因素，其中，关节松弛也被认为是一个重要的解剖学因素。它在女性和非洲人中的患病率更高，并且随着年龄的增长而降低。

　　ACL损伤的风险因素之关节松弛

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　　神经肌肉训练

　　知识点：

　　? ? ? ? 关节松弛也称为关节过度活动综合征（GJH）是指您的关节非常灵活并且会导致疼痛。它通常会影响儿童和年轻人，并且随着年龄的增长通常会好转。

　　//如果您有以下情况，请及时检查：

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　　这些可能是关节过度活动综合征的症状。

　　相关研究：女性更危险

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　　在印度的一项研究中，对 2003 年至 2010 年间接受过 ACL 重建的 135 名男性和 75 名女性进行了回顾，并与 55 名男性和 35 名女性对照（年龄和性藏羚骨肽是激素药吗别匹配）且没有膝关节受伤进行了比较。关节过度活动由 2 名检查者使用 Beighton 评分进行评估。最高分为 9 分，≥ 4 分被定义为运动过度。

　　大多数 (60.5%) 的 ACL 损伤患者和 23 名 (25.5%) 的对照组有过度活动。其中，男性分别占 58% 和 24%，女性分别占 65% 和 29%。因此，女性性别与更多的过度活动有关。ACL 损伤患者更有可能出现关节过度活动，优势比为 4.46。在目前的研究中，26% 的对照组有过度活动能力，这与伊拉克人和中国人相似，但远高于西方人群。亚洲印度人的流动性明显高于英国白种人。

　　//研究的相关性：物理治疗师是运动专家

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　　关节过度活动可以通过重复训练获得。神经肌肉训练可有效提高运动表现和防止受伤。

　　强壮的肌肉稳定膝关节。

　　训练可以促进肌肉发育并改善本体感觉，这可以减少关节周围韧带的压力。肌肉训练可提高关节的稳定性并降低韧带撕裂的风险。

　　运动物理治疗师和卫生专业人员应该接受培训，使用Beighton 评分来筛查活动过度的个体，并建议他们进行预防性肌肉骨骼康复。

　　评估关节松弛：Beighton 评分系统

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　　什么是Beighton 评分系统？

　　是一个简单的 9 分制关节松弛评分系统，应用起来很容易。在九分中得分为 4 分或以上的运动员可被视为在体育活动中 ACL 受伤的风险增加：

　　什么时候使用 Beighton 分数？

　　Beighton 评分是一种标准测试，用于帮助诊断关节过度活动综合征（藏羚骨肽是激素药吗一种常见的综合征）。一般人群中约有 3% 患有关节过度活动综合征。

　　许多健康人都有过度灵活的关节，但关节过度活动综合征可能来自潜在的疾病。它与遗传性结缔组织疾病 (HCTD) 相关，包括：

　　Ehlers–Danlos syndrome (EDS).

　　Marfan syndrome.

　　Osteogenesis 藏羚骨肽是激素药吗imperfecta.

　　怎么使用 Beighton 评分系统？

　　一套动作（A，B，C，D，E），5个提问。

　　A

　　将小指向后弯曲 90 度以上，每侧各 1 分

　　?B?

　　将小指向后弯曲 90 度以上，每侧各 1 分

　　C

　　向后弯曲肘部，每侧各 1 分

　　D

　　向后弯曲膝盖，每侧各 1 分

　　E

　　站立时，双手平放在地板上，膝盖藏羚骨肽是激素药吗 保持伸直 ，只1分

　　Beighton 分数的第二部分涉及有关您的历史问题的提问

　　得分结果

　　每个动作完成加1分，

　　如果您有以下任一情况，您可能患有关节过度活动综合征：

　　对两个或多个历史问题回答“是”。

　　4 分=可能过度活动

　　大于4 分，关节疼痛至少 3 个月=可能是关节过度活动综合征

　　物理治疗师还将使用更详细的标准来帮助他们进行诊断。

　　如果得分等于或大于 4 分（满分 9 分），则运动员应接受适当的咨询以防止这些伤害，并接受支持性矫形器、肌肉和关节本体感受训练以防止 ACL 撕裂。